Zen MindFulness

"Simplemente Observa, Contempla Aquí y el Ahora."

"Medita para ser consciente. Vive en tí, Aqui y Ahora.."

Si últimamente te estas sintiendo:

Estresado, ansioso, cansado, de mal humor, tenes miedos irracionales, pensamientos negativos repetitivos, falta de ganas para iniciar alguna actividad y continuarla. Sentís opresión en el pecho, angustia, dolor de cabeza o estómago, dificultad para respirar y sentís la necesidad de poder terminar con todo estos síntomas y emociones, seguramente estás pasando por un periodo de ansiedad.

"Mas que nadie, se perfectamente por lo que estas pasando, porque también lo he vivido. Tranquilo, tranquila! que es posible recuperar tu vida y tu libertad."

Mindfulness te da las claves y herramientas para superar tus estados de stress y ansiedad.

Febrero, 2021 - curso

Alivio del estrés y ansiedad - ONLINE

En el curso conoceremos poderosas herramientas: la respiración como ancla, la naturaleza real de los opuestos, sufrimiento y condicionamiento, conciencia de base, reconocimiento de procesos y el darse cuenta.

Aprende a meditar conmigo
ONLINE

Con este curso aprenderás a meditar a través de distintas formas. Para ello, conocerás diversas técnicas y lo beneficios que aportan cada una de ellas para nuestro organismo.