Mindfulness y el alivio de la ansiedad - Individual - ONLINE
En el curso conoceremos poderosas herramientas: la respiración como ancla, la naturaleza real de los opuestos, sufrimiento y condicionamiento, conciencia de base, reconocimiento de procesos y el darse cuenta.
Beneficios del programa
- Favorece la relajación.
- Regulación de Emociones.
- Reduce el stress y la ansiedad.
- Regulación de impulsos.
- Volver al aquí y al ahora.
- Mejora la concentración y la lucidez.
- Favorece el proceso de toma de decisiones.
- Fomenta en la relaciones interpersonales, vínculos más saludables, favoreciendo empatía.
- Incremento de la autoestima, y el auto concepto.
Mindfulness y el alivio de la ansiedad - Individual - ONLINE
Cuando
A convenir
Donde
Modalidad ONLINE
Horario
A convenir
Duración
3 Clases (60 minutos cada una), se complementa con material digital (audio, libros y tareas para la casa)
Quienes
Todos, no hace falta tener experiencia previa.
Inversión
- $3500 por 3 encuentros (no se recupera la clase)
Medios de pago
- Mercado pago
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